تعد الأنيميا من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا بين النساء، خاصة في مراحل عمرية معينة مثل فترة المراهقة والحمل، ويرجع ذلك إلى طبيعة التغيرات الفسيولوجية التي يمر بها الجسم، إضافة إلى عوامل غذائية وصحية متعددة، وتكمن خطورة الأنيميا في تأثيرها المباشر على مستوى الطاقة والنشاط، وقدرتها على إضعاف المناعة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

وفقًا لموقع Healthline الطبي، نستعرض أسباب الأنيميا عند النساء وكيفية علاجها.

ما هي الأنيميا؟

الأنيميا هي حالة يحدث فيها انخفاض في عدد كريات الدم الحمراء أو مستوى الهيموجلوبين، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وعند انخفاضه يعاني الجسم من نقص في الأكسجين، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.

أسباب الأنيميا عند النساء

تتنوع أسباب الأنيميا لدى النساء، ويأتي في مقدمتها نقص الحديد، وهو السبب الأكثر شيوعًا، خاصة نتيجة فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، كما قد ترتبط الأنيميا بسوء التغذية وعدم الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك.

وتعد فترات الحمل من أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة، حيث يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من الحديد لدعم نمو الجنين، كما قد تسهم بعض الأمراض المزمنة أو اضطرابات الجهاز الهضمي في تقليل امتصاص الحديد، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.

أعراض الأنيميا

تظهر الأنيميا بعدة أعراض قد تختلف في شدتها، من أبرزها الشعور الدائم بالتعب، وشحوب الوجه، وضيق التنفس، وتسارع ضربات القلب، والدوخة، كما قد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر وضعف الأظافر، وهي علامات تشير إلى نقص العناصر الغذائية المهمة.

وفي الحالات الشديدة، قد تؤثر الأنيميا على القدرة على التركيز وأداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

طرق التشخيص

يعتمد تشخيص الأنيميا على إجراء تحليل دم بسيط لقياس مستوى الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء، بالإضافة إلى تحديد مستويات الحديد والفيتامينات في الجسم، ويساعد التشخيص المبكر في تحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.

طرق العلاج

يعتمد علاج الأنيميا على السبب الرئيسي للحالة، ففي حالة نقص الحديد، يتم تعويضه من خلال تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي، إلى جانب تعديل النظام الغذائي ليشمل أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والسبانخ، والبقوليات.

كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال، لتعزيز امتصاص الحديد في الجسم، وفي حال نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، يتم تعويضهما من خلال الأدوية أو النظام الغذائي المناسب.

وفي الحالات المتقدمة، قد يتطلب الأمر تدخلات طبية أكثر تخصصًا، خاصة إذا كانت الأنيميا ناتجة عن أمراض مزمنة.

الوقاية من الأنيميا

تبدأ الوقاية باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الأساسية، مع إجراء فحوصات دورية، خاصة للنساء الأكثر عرضة للإصابة، كما ينصح بمتابعة الحالة الصحية خلال الحمل، والالتزام بتعليمات الطبيب لتجنب المضاعفات.