تعد عادة ترتيب السرير بعد الاستيقاظ مباشرة من العادات الشائعة التي يمارسها العديد من الناس يوميًا، ولكن هل فكرت يومًا في تأثير هذه العادة على صحتك؟ وفقًا لدراسة جديدة، يحذر أحد الخبراء الصحيين من هذه الممارسة، مشيرًا إلى أن ترتيب السرير فور الاستيقاظ قد يكون ضارًا لصحتك أكثر مما تتخيل.

تقول دراسة تم نشرها عبر موقع hindustantimes إذا كنت ترتب سريرك فور الاستيقاظ، فأنت تقوم بتوفير بيئة مثالية لعث الغبار للنمو والتكاثر، هذا قد يزيد من تعرضك لمسببات الحساسية التي قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل الربو والحساسية."

لكن ما العلاقة بين ترتيب السرير وظهور عث الغبار؟ فإن عث الغبار يعيش ويزدهر في البيئات الرطبة، وخاصة على الفراش،  عندما تنام، يتعرض جسمك للعرق، وهذه الرطوبة تكون مصدر غذاء مثالي لهذه الكائنات الدقيقة،  وعندما تقوم بترتيب السرير على الفور، فإنك تحبس هذه الرطوبة داخل أغطية السرير، مما يؤدي إلى بيئة مثالية لتكاثر عث الغبار.

في المقابل، إذا تركت السرير غير مرتب لبضع ساعات بعد الاستيقاظ، فإن الرطوبة الناتجة عن العرق ستتسرب وتتبدد، مما يقلل من فرص نمو وتكاثر عث الغبار،  هذا يمكن أن يساعد في تقليل أعداد هذه الكائنات الدقيقة، وبالتالي يقلل من احتمالات الإصابة بالحساسية أو الربو التي تسببها.

لذا توقف عن ترتيب السرير أول شيء في الصباح،  صحتك تعتمد على ذلك،  عث الغبار يعيش معك طوال الليل، حتى لو لم تكن تشعر به،  إذا كنت لا تريد أن تضاعف من وجود هذه الكائنات الدقيقة على فراشك، فدع السرير كما هو لفترة بعد الاستيقاظ."

والنصيحة الأخيرة تغيير غطاء السرير والوسائد بانتظام للحفاظ على نظافة مثالية، فيجب غسل الملاءات والوسائد كل أسبوعين على الأقل، ويفضل كل أسبوع، للحد من تكاثر عث الغبار والحفاظ على صحة أفضل."