تعَّد ضربة الشمس من أخطر الحالات الصحية التي قد يتعرض لها الإنسان خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية كافية أو ترطيب مناسب للجسم، وتحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى خلل في وظائف الأعضاء وقد تصل الحالة إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.

ويؤكد الأطباء أن التعرف على أعراض ضربة الشمس مبكرًا والتصرف السريع يعدان العامل الأهم في إنقاذ المصاب ومنع تفاقم الحالة.

ووفقًا لموقع Healthline الطبي، نستعرض أعراض ضربة الشمس وكيفية التعامل معها.

أعراض ضربة الشمس

تظهر ضربة الشمس من خلال مجموعة من العلامات الواضحة، من أبرزها:

• ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم قد يتجاوز 40 درجة مئوية.
• صداع حاد ومستمر.
• دوخة أو فقدان توازن.
• احمرار وجفاف الجلد.
• تسارع ضربات القلب.
• شعور بالغثيان أو القيء.
• تشوش في الرؤية أو فقدان الوعي في الحالات الشديدة.

ويشير الخبراء إلى أن جفاف الجلد مع ارتفاع الحرارة يُعَّد من أخطر العلامات التي تستدعي التدخل الفوري.

كيفية التعامل مع ضربة الشمس

عند الاشتباه في الإصابة بضربة الشمس، يجب اتخاذ الإجراءات التالية فورًا:

• نقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل بعيدًا عن الشمس.
• خلع الملابس الزائدة لتخفيف حرارة الجسم.
• تبريد الجسم باستخدام الماء البارد أو الكمادات.
• إعطاء المصاب سوائل إذا كان واعيًا وقادرًا على الشرب.
• طلب الإسعاف فورًا في الحالات الشديدة أو فقدان الوعي.

كما ينصح الأطباء بعدم استخدام الماء المثلج مباشرة على الجسم بشكل مفاجئ، لتجنب صدمة حرارية.

الوقاية من ضربة الشمس

وتعَّد الوقاية الخطوة الأهم، وتشمل:

• تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة.
• ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون.
• شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم.
• استخدام القبعات والنظارات الشمسية.
• تقليل المجهود البدني في الحر الشديد.
• الفئات الأكثر عرضة للخطر.

ويؤكد الأطباء أن الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس، لذلك يجب مراقبتهم جيدًا خلال موجات الحر.