تزداد حالات الكحة الجافة بصورة ملحوظة خلال فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة وانتشار الفيروسات المسببة لنزلات البرد والالتهابات التنفسية.
وتعد الكحة الجافة من الأعراض المزعجة التي تسبب discomfort في الحلق وصعوبة في النوم، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
ويؤكد الأطباء أن الاعتماد على العلاجات الطبيعية الآمنة يساعد بشكل كبير في تهدئة السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي دون التعرض لآثار جانبية.
أسباب الكحة الجافة في فصل الشتاء
ترتبط الكحة الجافة بعدة عوامل شتوية، أبرزها الهواء البارد والجاف الذي يؤدي إلى تهيج الحلق وجفاف الأغشية المخاطية.
كما يتسبب استخدام أجهزة التدفئة في تقليل الرطوبة داخل المنازل، مما يزيد من جفاف الحلق ويحفز السعال الجاف.
وتعد نزلات البرد والإنفلونزا من الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا النوع من الكحة، إلى جانب الحساسية الموسمية التي تشتد خلال فترات الغبار أو تقلبات الطقس.
وتشير الدراسات إلى أن قلة شرب الماء في الشتاء تعد سببًا إضافيًا لزيادة جفاف الحلق وظهور الكحة، إذ ينخفض شعور الكثيرين بالعطش ويهملون الترطيب، وهو ما ينعكس مباشرة على صحة الجهاز التنفسي.
علاجات طبيعية آمنة للكحة الجافة
يمثل العسل الطبيعي أحد أهم العلاجات الطبيعية لتهدئة الكحة الجافة، لما يحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة للحلق.
ويمكن تناول ملعقة صغيرة قبل النوم أو إضافته إلى مشروب دافئ مثل الليمون أو الزنجبيل للحصول على نتائج أفضل.
ويعد الزنجبيل الدافئ من أهم المشروبات التي تساعد في تخفيف الالتهابات وتهدئة السعال، إذ يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء. كما يساهم مشروب اليانسون في تهدئة وتخفيف السعال، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الشتاء.
الغرغرة بالماء والملح من أكثر الوصفات المنزلية فعالية، إذ تعمل على تقليل الالتهابات وقتل البكتيريا وترطيب الحلق. ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا للحصول على نتائج سريعة.
أهمية ترطيب الهواء داخل المنازل
تساعد أجهزة ترطيب الهواء في التخفيف من جفاف الحلق وتهدئة السعال الجاف، خاصة في الأجواء الباردة التي تعتمد على التدفئة لفترات طويلة.
ويسهم ترطيب الهواء في حماية الأغشية المخاطية من الجفاف، مما يقلل تكرار السعال ويمنح الشخص نومًا أفضل.
دور المشروبات الدافئة في تهدئة الكحة
تعد المشروبات الدافئة أحد أهم العناصر التي تساعد في تهدئة السعال الجاف، خاصة المشروبات التي تحتوي على الأعشاب الطبيعية.
ومن أفضل هذه المشروبات الليمون بالعسل، الزنجبيل، مشروب القرفة، ومغلي النعناع، إذ تعمل جميعها على تحسين تدفق الهواء وتخفيف جفاف الحلق.
الممارسات الصحية للوقاية من الكحة الجافة
ينصح الأطباء باتباع مجموعة من العادات الصحية التي تساعد في تقليل ظهور الكحة، ومنها شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، تجنب التعرض للغبار والهواء البارد مباشرة، وارتداء ملابس شتوية مناسبة تحمي الرقبة والصدر.
كما يجب الحفاظ على تهوية المنزل بشكل جيد للحد من تراكم الميكروبات.
0 تعليق