كشفت خبيرة الوصفات الطبيعية سارة توفيق عن مجموعة من الزيوت والروائح التي تمنح المنزل دفئًا وهدوءًا، خاصة في فصل الشتاء، مشيرة إلى أن اللافندر يأتي في مقدمة الروائح المهدئة للأعصاب، يليه القرفة التي ترتبط برائحة الخبز والمخبوزات، ما يمنح شعورًا بالراحة والسكينة.

وأوضحت توفيق خلال لقاء مع برنامج "ست ستات" المُذاع على قناة "dmc" أن الزيوت العطرية لا تستخدم مباشرة على الجلد نظرًا لتركيزها العالي، لذا يفضل تخفيفها بزيوت طبيعية مثل زيت بذور المشمش، زيت الزيتون أو زيت الكتان، مؤكدة أن زيت المشمش يتميز بسهولة امتصاصه ومفعوله المضاد للأكسدة، مما يجعله مناسبًا للبشرة والوجه.

وقدمت وصفة منزلية بسيطة لتحضير خليط عطري مكون من 100 مل من زيت بذور المشمش، يضاف إليه جرام واحد من كل من زيت اللافندر، الليمون، وقشر الليمون، بالإضافة إلى 2 جرام من زيت اليوكاليبتوس، مع مراعاة استخدام القطارة لقياس الكميات بدقة.

وأكدت، أن اللافندر لا يقتصر استخدامه على التدليك والمساج، بل يمكن إضافته إلى الشاي كمهدئ طبيعي يساعد على النوم، نظرًا لاحتوائه على مادة "الليمونين" التي تشكل ما بين 20 إلى 45% من تركيبته الكيميائية، وتُعرف بتأثيرها المهدئ.

كما نصحت باستخدام الزرعة المجففة من اللافندر في حال عدم توفر الزيت، حيث يمكن فركها للحصول على نفس الرائحة والتأثير، مشددة على أهمية اختيار الروائح التي تعبر عن شخصية الفرد وتمنحه الراحة النفسية داخل منزله.