تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي منصة ضخمة حيث يشارك المؤثرون والمختصون العديد من النصائح والعلاجات التي يدّعون أنها مفيدة للبشرة، من بين هذه الصيحات الشائعة غمر الوجه في الماء المثلج إلى استخدام الشريط اللاصق على الوجه، ولكن، ما مدى فاعلية هذه الاتجاهات؟ وهل هي مفيدة حقًا للبشرة؟ لنلقِ نظرة على بعض من أبرز هذه الصيحات وقيّمها خبراء العناية بالبشرة.

غمس الوجه في الماء المثلج: 5 من 10

غمس الوجه في الماء المثلج هو من بين أساليب العناية بالبشرة التي حققت شعبية كبيرة بين المشاهير. 

يهدف هذا الإجراء إلى تقليل الانتفاخ وتضييق المسام، وفقًا لتقييم الخبراء، فإن هذه الطريقة يمكن أن تُخفف من الانتفاخ والاحمرار بشكل مؤقت، لكنها لا تقدم أي فوائد مستدامة على المدى الطويل، لذا، يمكن اعتبارها مفيدة لبشرة منتفخة أو متورمة، ولكن ليست علاجًا دائمًا.

التقشير أو الضرب: 7 من 10

التقشير باستخدام مستحضرات مرطبة هو أسلوب آخر يحظى بشعبية في روتين العناية بالبشرة، حيث يتم دهن الوجه بالمرطب في نهاية اليوم، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يكون فعالًا للبشرة الجافة أو المتعبة، ومع ذلك، قد يكون ضارًا للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، حيث قد يسبب زيادة في الإفرازات الدهنية وظهور البثور،  لذا، يعتبر هذا الأسلوب فعالًا للبشرة الجافة أو الحساسة ولكن لا يُنصح به للبشرة الدهنية.

زيت إكليل الجبل للشعر: 4 من 10

استخدام زيت إكليل الجبل في تدليك فروة الرأس هو من العلاجات الشعبية التي يروج لها العديد من مؤثري الجمال، على الرغم من أنه لا يسبب أي ضرر إذا تم استخدامه بشكل معتدل، إلا أن الأدلة العلمية حول فوائده في تعزيز نمو الشعر وصحة فروة الرأس قليلة جدًا، ويُعتبر زيت إكليل الجبل آمنًا للاستخدام، لكنه لا يُعد علاجًا معجزيًا لنمو الشعر.

دورة العناية بالبشرة: 10 من 10

أحد الأساليب التي حصلت على أعلى تقييم هو "دورة العناية بالبشرة"، وهي تتضمن تبديل المنتجات المستخدمة على البشرة بين الأحماض (مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو بيتا هيدروكسي) والريتينويدات في روتين العناية بالبشرة، يُعتبر هذا الأسلوب فعّالًا للغاية لتحسين مظهر البشرة دون الإضرار بحاجز الجلد الطبيعي، من خلال هذه الدورة، يمكن للبشرة أن تستفيد من مكونات متنوعة بشكل متوازن، مما يساهم في تحسين نتائج العناية بالبشرة بشكل عام.

وضع الشريط اللاصق على الوجه: 0 من 10

على الرغم من أن بعض الأشخاص يزعمون أن وضع الشريط اللاصق على الوجه يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد في مناطق مثل الجبهة أو حول العينين، إلا أن هذه الطريقة حصلت على تقييم 0 من 10 من قبل الخبراء،  في الواقع، يُعتبر هذا الأسلوب غير آمن للبشرة، حيث قد يسبب تهيجًا وضررًا لخلايا الجلد، ويزيد من ظهور الخطوط الدقيقة بدلًا من تقليصها.

ماء الأرز للبشرة: 6 من 10

ماء الأرز هو أحد المكونات الشائعة في العناية بالبشرة في الثقافات الكورية واليابانية،  على الرغم من أن الأدلة العلمية حول فوائده محدودة، إلا أن ماء الأرز يُعتبر مهدئًا للبشرة ويمكن أن يساعد في ترطيبها وتقليل الالتهابات بشكل مؤقت،  لذا، يمكن استخدام ماء الأرز كعلاج تكميلي للبشرة، لكنه ليس علاجًا معجزيًا.