مع تزايد موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تتجه الأنظار نحو الفئات الأكثر تأثرا بهذه الظروف المناخية، وعلى رأسها كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، الذين يواجهون مخاطر صحية مضاعفة في مثل هذه الأجواء.

ويؤكد خبراء الصحة أن هذه الفئات تحتاج إلى رعاية خاصة وإجراءات وقائية دقيقة، لتجنب المضاعفات التي قد تصل في بعض الحالات إلى تهديد الحياة، خاصة مع التعرض المباشر للحرارة أو الجفاف.

لماذا يعد كبار السن وأصحاب الأمراض الأكثر عرضة للخطر؟

ترجع خطورة موجات الحر على كبار السن إلى انخفاض كفاءة الجسم في تنظيم درجة الحرارة مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى ضعف الإحساس بالعطش، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالجفاف.

أما أصحاب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز التنفسي، فإن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم الصحية، نتيجة الضغط الإضافي على أجهزة الجسم الحيوية.

أبرز الأعراض التي تستدعي التدخل الفوري

ينبغي الانتباه إلى مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى تأثر الجسم بالحرارة، ومن أهمها:

• الشعور بالدوخة أو الإغماء
• صداع شديد ومستمر
• تسارع ضربات القلب
• جفاف الفم وقلة التبول
• الإرهاق الشديد أو الارتباك

وفي حال ظهور هذه الأعراض، يجب نقل المصاب إلى مكان بارد فورا، وتقديم السوائل، مع طلب المساعدة الطبية عند الضرورة.

إجراءات وقائية ضرورية خلال موجات الحر

ينصح الأطباء باتباع عدد من الخطوات الأساسية لحماية كبار السن وأصحاب الأمراض، من بينها:

الحرص على شرب السوائل: تناول المياه بشكل منتظم حتى دون الشعور بالعطش.

تجنب الخروج وقت الذروة: خاصة خلال فترة الظهيرة، حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها.

ارتداء ملابس خفيفة: يفضل أن تكون قطنية وفاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة.

البقاء في أماكن جيدة التهوية: مع استخدام وسائل التبريد المناسبة مثل المراوح أو أجهزة التكييف.

متابعة الحالة الصحية: الالتزام بالأدوية في مواعيدها ومراقبة أي تغيرات غير طبيعية.

التعامل مع الأمراض المزمنة في الطقس الحار

يحتاج المرضى المصابون بأمراض مزمنة إلى عناية إضافية خلال فترات الحر، حيث يُنصح:

مرضى القلب بتجنب الإجهاد البدني والحرص على الراحة

مرضى السكري بمراقبة مستويات السكر بانتظام

مرضى الجهاز التنفسي بتجنب التعرض للأتربة والهواء الساخن

كما يجب استشارة الطبيب بشأن أي تعديلات محتملة في الأدوية خلال فترات الحرارة المرتفعة.

دور الأسرة في حماية الفئات الأكثر احتياجا

تلعب الأسرة دورا محوريا في حماية كبار السن وأصحاب الأمراض، من خلال المتابعة المستمرة، وتوفير بيئة مناسبة، والتأكد من حصولهم على السوائل والغذاء الكافي.

كما ينصح بعدم تركهم بمفردهم لفترات طويلة خلال موجات الحر، مع ضرورة التواصل الدائم للاطمئنان على حالتهم الصحية.