أكدت وزارة الصحة والسكان أن الصحة النفسية تمثل إحدى أهم ركائز التوازن والاستقرار في حياة الإنسان اليومية، مشددة على أن الاهتمام بالحالة النفسية لا يقل أهمية عن الحفاظ على الصحة الجسدية، خاصة في ظل الضغوط الحياتية المتزايدة التي يواجهها الأفراد.
وأوضحت الوزارة أن اتباع مجموعة من السلوكيات البسيطة بشكل يومي يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في تحسين الحالة النفسية، من بينها ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والتعبير عن المشاعر بطريقة سليمة، إلى جانب قضاء وقت كافٍ مع الأسرة والأصدقاء، لما لذلك من تأثير إيجابي مباشر على الحالة المزاجية وجودة الحياة.
وأضافت أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، لا يقل عن 8 ساعات، يُعد من العوامل الأساسية التي تساعد على تحسين الصحة النفسية وتعزيز القدرة على التركيز والتعامل مع الضغوط اليومية بكفاءة.
طلب الدعم النفسي
وأكدت وزارة الصحة والسكان أن طلب الدعم النفسي يُعد خطوة إيجابية ومهمة، ولا ينبغي التردد في اللجوء إلى المتخصصين عند الشعور بأي ضغوط أو اضطرابات نفسية، مشيرة إلى أن خدمات الدعم متاحة للجميع من خلال فرق متخصصة من الأطباء النفسيين.
وأشارت الوزارة إلى توفير خدمات الدعم والاستشارات النفسية المجانية عبر الخط الساخن للصحة النفسية على الرقم 16328 أو 105، حيث يتم تقديم الإرشاد النفسي والمتابعة من خلال كوادر طبية مؤهلة.
كما أتاحت الوزارة خدماتها الرقمية عبر المنصة الإلكترونية للصحة النفسية، التي توفر استشارات نفسية عن بُعد، بما يسهم في تسهيل الوصول إلى الخدمة وضمان الخصوصية للمستفيدين.
وشددت وزارة الصحة والسكان على أهمية نشر الوعي المجتمعي بالصحة النفسية، والتأكيد على أن الاهتمام بها يمثل خطوة أساسية نحو بناء مجتمع صحي ومتوازن، قادر على الإنتاج والعطاء.
واختتمت الوزارة بالتأكيد على أن صحتك النفسية هي أساس سعادتك وقوتك كل يوم، داعية المواطنين إلى الاهتمام بأنفسهم وعدم التردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
0 تعليق