يحذر أطباء الجلدية وخبراء العناية بالشعر من أن بعض العادات اليومية البسيطة، التي يمارسها كثيرون دون انتباه، قد تكون سببًا مباشرًا في زيادة معدلات تساقط الشعر.

ومن بين هذه العادات، تمشيط الشعر وهو مبلل بشدة أو فركه بقوة بالمنشفة بعد الاستحمام، وهي سلوكيات شائعة قد تؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر وتكسره على المدى الطويل.

لماذا يكون الشعر أكثر هشاشة بعد الاستحمام؟

يؤكد أطباء الجلدية أن الشعر يكون في أضعف حالاته عندما يكون مبللًا. فالماء يتسبب في تمدد ساق الشعرة، ما يجعلها أكثر عرضة للتكسر عند التعرض للشد أو الاحتكاك.

ووفقًا لتقرير منشور في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن تمشيط الشعر المبلل باستخدام فرشاة ضيقة أو شدّه بقوة أثناء التجفيف قد يؤدي إلى تلف الألياف الخارجية للشعرة، ما يسرّع من عملية التساقط.

وأشار خبراء في مجلة Journal of the American Academy of Dermatology إلى أن تكرار هذه الممارسات بشكل يومي يمكن أن يسبب ما يُعرف بالتساقط الناتج عن التكسر، وهو يختلف عن التساقط الوراثي أو الناتج عن اضطرابات هرمونية، لكنه قد يكون ملحوظًا ومقلقًا لدى الكثيرين.

فرك الشعر بالمنشفة خطأ شائع

من أكثر العادات انتشارًا بعد الاستحمام فرك الشعر بقوة باستخدام المنشفة بهدف تجفيفه سريعًا، إلا أن هذا الاحتكاك العنيف يضعف الطبقة الخارجية الواقية للشعرة، ويؤدي إلى تقصف الأطراف وزيادة التشابك.

ويؤكد أطباء الجلد أن الطريقة الأفضل هي الضغط الخفيف على الشعر باستخدام منشفة قطنية ناعمة أو قماش من الألياف الدقيقة لامتصاص الماء دون إحداث احتكاك قوي.

كما أن ربط الشعر بإحكام وهو لا يزال رطبًا قد يزيد من الضغط على الجذور، ما يسبب ما يُعرف بتساقط الشعر الناتج عن الشد، خاصة إذا تكررت هذه العادة يوميًا.

متى يكون التساقط مقلقًا؟

يوضح الخبراء أن تساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا يُعد أمرًا طبيعيًا، لكن إذا لاحظ الشخص زيادة ملحوظة في كمية الشعر المتساقط بعد الاستحمام أو أثناء التصفيف، فقد يكون السبب مرتبطًا بعادات خاطئة في التعامل مع الشعر المبلل.

ويشدد المختصون على أهمية التفرقة بين التساقط الناتج عن تكسر الشعر بسبب سوء العناية، وبين التساقط المرضي المرتبط بنقص التغذية أو اضطرابات الغدة الدرقية أو التغيرات الهرمونية، وهو ما يتطلب استشارة طبية متخصصة.

نصائح لتقليل تساقط الشعر بعد الاستحمام

ينصح أطباء الجلد بترك الشعر يجف جزئيًا في الهواء قبل تمشيطه، واستخدام مشط واسع الأسنان بدلًا من الفرشاة عند فك التشابك.

كما يُفضل استعمال مستحضرات واقية من الحرارة قبل استخدام مجفف الشعر، وتجنب شده بقوة أثناء التصفيف.

ويؤكد الخبراء أن تغيير هذه العادات البسيطة قد يُحدث فرقًا كبيرًا في تقليل تساقط الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه على المدى الطويل.