كشفت الدكتورة إيرينا كراشكينا أخصائية علم النفس بالمركز الطبي الروسي عن تأثيرات الكافيين السالبية على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا الطبية .
التأثير السلبي للكافيين
وأضافت الطبيبة: أن الكافيين منشط يرفع عادة مستوى الطاقة وينعش ولكن لدى بعض الأشخاص وخاصة أولئك الذين يعانون من القلق قد يسبب تدهورا في حالتهم كما يحاصر الكافيين مستقبلات الأدينوزين ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الدوبامين والنورادرينالين وهذا يحسن المزاج لدى الأشخاص الأصحاء ولكنه قد يثير لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ونوبات الهلع والأرق.
وتشير الطبيبة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق قد يعانون أحيانا من ضعف في مستقبلات الدوبامين ولذلك في مثل هذه الحالات لا يوفر الكافيين الطاقة المطلوبة بل يسبب التعب والنعاس.
تختلف من شخص لآخر
وتقول: يختلف رد الفعل تجاه الكافيين من شخص إلى آخر فقد يشعر بعض الأشخاص بالنشاط حتى مع زيادة القلق بينما قد يعاني آخرون من آثار سلبية أكثر وضوحا.
ولذلك وفقا لها ليس من السهل تحديد ما إذا كانت مستقبلات الدوبامين تعمل ولكن هناك طرق وأساليب تساعد في تقييم حالة الشخص فمثلا هناك استبيانات مثل استبيان GAD-7 أو HAM-A تساعد في تقييم مستوى القلق.
كما يمكن استشارة معالج نفسي أو طبيب نفسي لتحديد مستوى القلق كما يمكن للطبيب إجراء فحص آلي ووصف اختبارات لاستبعاد أسباب القلق الأخرى مثل الاضطرابات الهرمونية أو أمراض الغدة الدرقية.
وتشير إلى أن مراقبة الذات يمكن أن تساعد أيضا وقد يساعد الشخص تدوين مذكرات بما فيها كمية القهوة التي يتناولها في سجل يومي على فهم ردود فعله تجاه الكافيين وتأثيره على مزاجه وقلقه.
وتوضح الطبيبة: فعلا للقهوة تأثيرات مختلفة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق لذلك من المهم الانتباه إلى ردود الفعل الشخصية فإذا كان الشخص يعاني من مشكلات قلق خطيرة فمن الأفضل له استشارة الطبيب للحصول على المساعدة الطبية.
